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Author: 黄桜
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肥満体に・・・

お久しぶりです、仕事が忙しくて時間が無い等と
言い訳をしながら、運動もせずにゴロゴロしてたら
なんと体重が…77㎏体脂肪率は…25.0%
パーフェクトな肥満体系が完成しておりまして
「やっぱり、運動しなきゃダメだ!」と思った次第です。

運動 = チャリンコ しか思いつかないσ(^^) わたし
近場の武庫川河川敷のサイクリングロードへ
しかしながら、チャリは思った様に走ってくれません
脚が全然回わらんようになってます
でも、久しぶりの自転車はやっぱり楽しい
武庫川河川敷 002

宝塚の花、スミレも綺麗に咲いてました
武庫川河川敷 010
武庫川河川敷 007
武庫川河川敷 005

元の体系に戻るまで、どれ位の期間が掛かるかな~?
ちょこっと欲張って、目標体重 = 64㎏ 体脂肪率 = 15.0%
目指すぞ~!

本日の走行距離 25.41km、ave 20.5km、max 32.2km

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